Magnesio quelato 800 mg 100 comprimidos Sotya

Magnesio quelato 800 mg 100 comprimidos Sotya Descripción Quelato de Magnesio de Sotya es un complemento diseñado para el cuidado de las articulaciones y huesos, también como complemento durante el embarazo y lactancia, aporta energía y vitalidad, ayuda a la memoria y aprendizaje. Propiedades y beneficios de Quelato de Magnesio El magnesio actúa en el metabolismo de hidratos de carbono y en la producción de energía, ayuda a que el calcio se deposite en los huesos; en el sistema nervioso, es necesario para la transmisión de impulsos nerviosos, regula el desarrollo celular controlando los procesos que reemplazan las células envejecidas o desgastadas. La dosis diaria recomendada para adultos sanos es de 300mg. Las posibles carencias suelen estar debidas al alcoholismo crónico, desequilibrios dietéticos, personas con mayores necesidades, como embarazadas, niños y personas con intensa actividad física. El citrato de magnesio es una forma de magnesio con alta biodisponibilidad. Se encuentra en forma soluble y orgánicamente quelada (unido al ácido cítrico), obteniéndose aproximadamente un 45% de absorción. Los citratos son las formas minerales con mayor biodisponibilidad. El porcentaje de absorción de óxidos, fosfatos y sulfatos es del 5 al 10%; de carbonatos del 5 al 20%; de gluconatos y lactatos del 20 al 25%, y de citratos del 45%. Los suplementos basados en quelatos de aminoácidos, son mucho mejor tolerados por el sistema digestivo y no presentan los efectos colaterales de sales menos complejas, a la vez que la liberación sostenida previene de la aparición de diarreas, el síntoma más común de un exceso de ingesta de magnesio. El citrato de magnesio se absorbe de cuatro a cinco veces más que el óxido de magnesio. ¿Cómo tomar Quelato de Magnesio? Se recomienda tomar 3 comprimidos al día con las comidas. Advertencias No se recomienda superar 1,5g diarios. En caso de insuficiencia renal, acidosis e hipertiroidismo, consultar con un facultativo. Composición Por 1 comprimido: Quelato de magnesio (625 mg), Maltodextrina, Estearato de magnesio, Fibra de bambú.